뉴스 - 느슨하고 방해받지 않는 강간 뼈는 삶을 더 "견고하게" 만듭니다.

매년 10월 20일은 세계 골다공증의 날입니다.

칼슘 손실, 뼈 건강 도움, 세계 골다공증의 날, 골다공증 관리 방법을 알려드립니다!

01 골다공증 이해하기

골다공증은 가장 흔한 전신성 골 질환입니다. 골량 감소, 골 미세 구조 파괴, 골 취성 증가, 골절 발생 위험 증가를 특징으로 하는 전신 질환입니다. 폐경 후 여성과 노년 남성에게 더 흔하게 나타납니다.

주요 특징

가장 흔한 세 가지 증상

통증 - 허리 통증, 피로감, 또는 온몸의 뼈 통증이 나타나며, 종종 특정 부위가 고정되지 않고 확산됩니다. 피로감은 피로나 활동 후 악화되는 경우가 많습니다.

혹등 척추 변형, 키가 작은 체형, 일반적인 척추 압박 골절, 혹등 척추와 같은 심각한 척추 변형.

골절-취성 골절은 외부에서 약간의 힘이 가해졌을 때 발생합니다. 가장 흔한 부위는 척추, 목, 팔뚝입니다.

골다공증 고위험군

02 골다공증의 해로움

골다공증은 침묵의 살인자라고 불립니다.골절은 골다공증의 심각한 결과이며, 골다공증이 있는 일부 환자에게는 종종 첫 번째 증상이자 병원을 찾는 이유이기도 합니다.

통증 자체가 환자의 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다.

척추의 변형과 골절은 장애를 유발할 수 있습니다.

가족과 사회에 큰 부담을 줍니다.

골다공증성 골절은 노인 환자의 장애와 사망의 주요 원인 중 하나입니다.

골절 후 1년 이내에 환자의 20%가 다양한 합병증으로 사망하고, 약 50%의 환자가 장애를 겪게 됩니다.

03 골다공증 예방 방법

인간의 뼈는 30대에 가장 많은 미네랄을 함유하는데, 이를 의학에서는 최대 골량이라고 합니다. 최대 골량이 높을수록 인체 내 "골 무기질 저장고"에 더 많은 양의 미네랄이 저장되어 있으며, 노인의 골다공증 발병 시기가 늦을수록 골다공증의 정도는 가볍습니다.

모든 연령대의 사람들은 골다공증 예방에 주의를 기울여야 하며, 특히 유아 및 청소년의 생활 습관은 골다공증 발생과 밀접한 관련이 있습니다.
노년기에는 적극적으로 식단과 생활 습관을 개선하고 칼슘과 비타민 D 보충제를 섭취하면 골다공증을 예방하거나 완화할 수 있습니다.

균형 잡힌 식단

식단에서 칼슘과 단백질 섭취를 늘리고, 저염 식단을 채택하세요.

칼슘 섭취는 골다공증을 예방하는 데 대체할 수 없는 역할을 합니다.

담배, 알코올, 탄산음료, 에스프레소 및 뼈 대사에 영향을 미치는 기타 음식을 줄이거나 제거하세요.

적당한 운동

인간의 뼈 조직은 살아있는 조직이며, 운동 중 근육 활동은 뼈 조직을 끊임없이 자극하여 뼈를 더욱 강하게 만듭니다.

운동은 신체의 반응성을 높이고, 균형 기능을 개선하며, 넘어질 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

햇빛 노출을 늘리세요

중국인의 식단에는 비타민 D가 매우 제한적으로 함유되어 있으며, 많은 양의 비타민 D3는 햇빛과 자외선에 노출된 피부를 통해 합성됩니다.

정기적으로 햇빛을 쬐는 것은 비타민 D 생성과 칼슘 흡수에 중요한 역할을 합니다.

일반 사람들은 매일 최소 20분 동안 햇빛을 쬐는데, 특히 겨울에는 그렇습니다.

골다공증 솔루션

이러한 관점에서 Hongwei TES가 개발한 25-하이드록시비타민 D 검출 키트는 골대사의 진단, 치료 모니터링 및 예후를 위한 솔루션을 제공합니다.

25-하이드록시비타민 D(25-OH-VD) 측정 키트(형광면역크로마토그래피)

비타민 D는 인간의 건강, 성장, 발달에 필수적인 물질이며, 비타민 D의 결핍이나 과잉은 근골격계 질환, 호흡기 질환, 심혈관 질환, 면역 질환, 신장 질환, 신경정신 질환 등 많은 질병과 밀접한 관련이 있습니다.

25-OH-VD는 비타민 D의 주요 저장 형태로, 전체 VD의 95% 이상을 차지합니다. 2~3주라는 반감기를 가지고 있으며 혈중 칼슘 농도와 갑상선 호르몬 농도에 영향을 받지 않기 때문에 비타민 D 영양 상태의 지표로 알려져 있습니다.

샘플 유형: 혈청, 혈장 및 전혈 샘플.

LoD：≤3ng/mL

게시 시간: 2023년 10월 24일