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매년 10월 20일은 세계 골다공증의 날이다.

칼슘 손실, 뼈에 도움이 되는 세계 골다공증의 날, 관리 방법을 알려드립니다!

01 골다공증의 이해

골다공증은 가장 흔한 전신 뼈 질환입니다.뼈의 질량이 감소하고, 뼈의 미세구조가 파괴되며, 뼈의 취약성이 증가하고, 골절되기 쉬운 특징을 갖는 전신 질환입니다.폐경기 여성과 노인 남성에게 더 흔합니다.

주요 특징

가장 흔한 세 가지 증상

통증 - 요통, 피로감 또는 뼈의 통증이 몸 전체에 퍼지며, 고정된 부위 없이 확산되는 경우가 많습니다.피로는 피로나 활동 후에 악화되는 경우가 많습니다.

곱사등-척추 기형, 단축된 체형, 일반적인 척추 압박골절, 곱사등과 같은 심각한 척추 기형.

약간의 외력이 가해질 때 발생하는 파괴-취성 파괴.가장 흔한 부위는 척추, 목, 팔뚝입니다.

골다공증 고위험군

02 골다공증의 해로움

골다공증은 침묵의 살인자라고 불립니다.골절은 골다공증의 심각한 결과이며 일부 골다공증 환자의 경우 첫 번째 증상이자 의사를 방문하는 이유이기도 합니다.

통증 자체가 환자의 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다.

척추의 기형과 골절로 인해 장애가 발생할 수 있습니다.

무거운 가족적, 사회적 부담을 초래합니다.

골다공증성 골절은 노인 환자의 장애 및 사망의 주요 원인 중 하나입니다.

환자의 20%는 골절 후 1년 이내에 다양한 합병증으로 사망하고 약 50%의 환자는 장애를 겪게 됩니다.

03 골다공증을 예방하는 방법

인간의 뼈에 함유된 미네랄 함량은 30대에 최고조에 이르는데, 이를 의학에서는 최대 골량이라고 합니다.최고 골질량이 높을수록 인체에 '뼈 미네랄 은행'이 더 많이 비축되어 있으며, 노인의 골다공증 발병이 늦을수록 정도가 가벼워집니다.

골다공증 예방은 남녀노소 모두가 주의해야 하며, 영유아의 생활습관은 골다공증 발생과 밀접한 관련이 있습니다.
노년기 이후에는 식습관과 생활습관을 적극적으로 개선하고, 칼슘과 비타민D 보충을 고집하는 것이 골다공증을 예방하거나 완화할 수 있다.

균형 잡힌 식단

식단에서 칼슘과 단백질 섭취를 늘리고 저염 식단을 채택하세요.

칼슘 섭취는 골다공증 예방에 있어서 대체할 수 없는 역할을 합니다.

뼈 대사에 영향을 미치는 담배, 술, 탄산음료, 에스프레소 및 기타 음식을 줄이거나 없애십시오.

적당한 운동

인간의 뼈 조직은 살아있는 조직이므로 운동 시 근육의 활동은 지속적으로 뼈 조직을 자극하여 뼈를 더욱 튼튼하게 만들어 줍니다.

운동은 신체의 반응성을 향상시키고 균형 기능을 향상시키며 낙상의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

햇빛 노출을 늘리세요

중국인의 식단에는 비타민 D가 매우 제한적으로 포함되어 있으며 햇빛과 자외선에 노출된 피부에서는 다량의 비타민 D3가 합성됩니다.

정기적인 햇빛 노출은 비타민 D 생성과 칼슘 흡수에 중요한 역할을 합니다.

보통 사람들은 매일 적어도 20분 동안 햇빛을 쬐며, 특히 겨울에는 더욱 그렇습니다.

골다공증 솔루션

이러한 관점에서 Hongwei TES가 개발한 25-하이드록시비타민 D 검출 키트는 골대사의 진단, 치료 모니터링 및 예후를 위한 솔루션을 제공합니다.

25-하이드록시비타민 D(25-OH-VD) 측정 키트(형광 면역크로마토그래피)

비타민D는 인간의 건강과 성장, 발달에 필수적인 물질로, 그 부족이나 과잉은 근골격계 질환, 호흡기 질환, 심혈관 질환, 면역 질환, 신장 질환, 신경 정신 질환 등 많은 질병과 밀접한 관련이 있습니다.

25-OH-VD는 비타민 D의 주요 저장 형태로 전체 VD의 95% 이상을 차지합니다.반감기(2~3주)가 있고 혈중 칼슘, 갑상선 호르몬 수치에 영향을 받지 않기 때문에 비타민D 영양 수치의 지표로 인식됩니다.

샘플 유형: 혈청, 혈장 및 전혈 샘플.

LoD: ≤3ng/mL

게시 시간: 2023년 10월 24일

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